맛도 좋고 몸에도 좋은 자몽!
레몬, 라임, 오렌지 등을 비롯한 감귤류는 비타민도 많고 피부에도 좋아서 인기가 많습니다. 오늘은 자몽차 효능을 알아보려고 하는데요. 사람들이 유자는 차로 많이 먹지만 자몽은 생소하기 때문입니다.
차로 마시면 몸에 어떤 도움이 되는지 같이 알아보도록 하겠습니다.
1. 감기, 열 회복에 좋습니다.
자몽차는 목감기가 심한 사람이나 열이 있는 사람들의 증상을 완화시켜주는 효능을 가지고 있다고 합니다. 체내를 건조하지 않고 수분이 오래 유지해주고, 면역성을 실러주는 효과가 있습니다.
2. 자주 속이 안 좋은 사람에게 좋습니다.
설사를 자주자주 하거나 소화불량이 심한 사람들이 마시면 좋습니다. 위에서 소화의 작용을 돕고 장기들의 자극을 줄여 속을 편안하게 하는 효능을 가지고 있습니다.
3. 몸의 산성도를 낮추어 각종 효소들의 작용을 돕습니다.
자몽은 겉으로 보면 산성이지만 몸에서는 각종 장기들을 알칼리성으로 만드는 효능이 있습니다. 몸의 호르몬이나 각종 효소 작용은 약간 알칼리성에서 작용이 더 잘 되기 때문에 결과적으로 몸의 신진대사가 더 좋아집니다.
4. 포만감을 증가시켜 식욕을 억제합니다.
자몽 안에는 포만감을 증진시키는 섬유질이 들어있습니다. 식사 후에 마시면 더욱 포만감이 들기 때문에 과식 등을 억제하는 효과가 있습니다.
5. 심혈관에 좋은 차입니다.
자몽차 효능은 심혈관에도 영향을 미칩니다. 자몽차는 몸의 콜레스테롤 수치를 조절하는 기능을 가지고 있습니다. 여기에 높은 섬유질과 항산화 물질은 혈압과 혈관에도 좋은 성분이기 때문에 각종 심혈관질환을 예방하기 좋습니다.
6. 눈의 피로를 풀어줍니다.
비타민A로 전환되는 성분들이 다소 풍부하게 들어있는 편입니다. 비타민A는 눈의 시력을 보호하고 야맹증, 안구건조 등의 질환을 예방하는 무기질입니다.
7. 피부미용에 효과가 좋습니다.
다른 과일차보다 피부에 더 좋다고 볼 수 있습니다. 자몽차에는 피부에 좋은 비타민 말고도 피부의 표피세포를 보호하고 재생과 생성을 촉진하는 항산화 성분과 무기질이 들어있습니다. 또한 몸의 수분이 오래 유지되도록 하는 효과가 있기 때문에, 건조하지 않고 윤기가 있도록 도와줍니다.
8. 면역력 개선 효과가 있습니다.
풍부하게 들어있는 비타민은 기본적인 면역력을 증강시켜주고 염증의 완화를 더 빠르게 해줍니다.
자몽차 효능 8가지를 적어보았습니다. 복용하고 있는 약물 등이 있는 사람은 몸에 맞지 않을 수 있기 때문에 의사,약사와 상의를 하고 먹는게 좋다고 봅니다.