우리의 발꿈치는 늘 굳은살이 조금은 있기 마련이고 갈라짐도 동반합니다. 예외 없이 모든 사람들에게는 동일한 증상입니다. 그러나 일정한 정도를 넘어갔다면 문제가 있다는 것이죠? 필연적으로 발생하는 발꿈치 갈라짐이 그 정도가 심하다면 평소 신경을 써야 할 일이 있다는 것입니다.
그리고 동시에 관리해주는 것도 필요합니다. 보통 이상으로 발뒤꿈치 갈라짐이 생긴 경우에 원인은 무엇이고 관리는 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다.
발꿈치에 갈라짐이 생기는 원인은 다름이 아니라 '굳은살'때문입니다. 일반적인 살아있는 피부는 접힘이나 자국이 생길 수는 있지만 갈라지지는 않습니다. 죽은 피부가 쌓여 있는 경우에 불균형으로 인해서 균열이 생기는 것입니다.
결과적으로 굳은살이 많이 생기지 않는다면 갈라질 일도 없어진다고 볼 수 있는 것이지요.
그럼 우리는 굳은살, 각질 등이 생기지 않도록 해야 하는 것인데요. 어떤 사람들은 깨끗한 반면 누군가는 많이 생깁니다. 이유는 무엇일까요?
원인은 아주 여러가지가 있습니다. 대표적인 것들을 정리했습니다.
1. 신발이 편하지 않다.
자신은 신발이 편하다고 느껴도 발에 압력을 충분히 분산하지 못하는 신발, 꽉 끼는 신발들은 모두 원인이 될 수 있습니다.
2. 평소 발꿈치에 압력이 많이 간다.
굳은살은 지속적인 압력이 가해지면 생깁니다. 발뒤꿈치에 자주 압력이 가는 환경에 있으면 더 잘생기겠죠?
3. 몸무게가 너무 많이 나간다.
실제로 큰 원인이 되는 점입니다. 몸무게가 많이 나간다면 하중이 크게 실려서 큰 압력이 작용하고 이런 사람들은 굳은살이 쉽게 생기며 갈라짐도 빈번하게 발생합니다.
4. 올바른 걸음걸이를 가지고 있지 않다.
팔자 걸음, 휜 다리 등은 제대로 하중이 분산되는 것을 막고 특정한 부위에 압력이 크게 실리게 합니다. 결과적으로 자신의 걸음걸이나 서 있는 자세 등이 많이 삐뚤어져 있다면 특정 부위(발가락, 발등, 뒤꿈치)에 심하게 힘이 실려서 갈라짐을 유발하게 됩니다.
5. 평발이거나 골격이 틀어져 있다.
이는 스스로 해결하기 어려운 문제일 수 있습니다. 평발을 가지고 있거나 다리, 혹은 골반이 틀어진 경우에도 결과적으로 발꿈치 갈라짐을 유발하는 원인입니다.
6. 피부가 너무 건조한 것도 원인이 될 수 있다.
건성 피부를 가지고 있거나, 발을 너무 건조하게 관리하여 보습이 충분하지 못해도 쉽사리 굳은살과 균열이 생길 수 있습니다.
생각보다 발꿈치 갈라짐의 원인이 다양하죠?
이 중에서 5번을 제외하고 나머지는 어느 정도 주의를 기울이면 해결을 할 수 있는 문제들 입니다. 편한 신발을 신고 발에 무리가 가지 않도록 생활하는 것이 중요합니다.
그리고 건조한 사람들은 신경 써서 로션을 발라주거나, 코코넛 오일 등을 사용해서 수분을 유지하면 많은 도움이 됩니다.
※ 너무 많은 굳은살 쌓인 채로 두면 갈라지는 증상이 나아지기 힘듭니다. 목욕 후에 각질을 조금씩 제거하면 좋습니다.