고혈압은 문제가 되지만 약간의 저혈압은 이상이 없으면 크게 문제가 되지 않기 때문에 간과할 수 있는 증상입니다. 하지만 너무 낮거나 몸에 문제가 있어서 생긴 저혈압은 더 위험할 수도 있습니다.
보통 최고 90mmHg, 최저 60mmHg 이하로 떨어지면 저혈압이라 판단할 수 있습니다. 이렇게 혈압이 낮은 이유는 어떠한 것들이 있을까요?
1. 기립성 저혈압.
주로 나이가 있는 노인들에게 잘 발생합니다. 누워있다가 급하게 일어나는 경우에 급격히 혈압이 낮아지는 증상이며 젊은 층에서는 발생률이 적습니다.
2. 낮은 혈당량.
혈당량과 혈압은 상당히 연관이 있습니다. 혈액의 농도와 관련이 있기 때문입니다. 고혈당은 고혈압을 유발하는 반면, 저혈당이 심한 사람들은 저혈압이 나타날 수 있습니다.
3. 갑상선의 기능 저하.
혈압이 낮은 이유는 갑상선이 원인인 경우가 꽤 있습니다. 특히 갑상선 수술을 한 사람이나, 기능이 저하가 되어 치료를 받는 사람 등 제대로 갑상선에서 호르몬을 만들지 못하는 경우 저혈압이 생기게 됩니다.
4. 우울증 약 등의 특정 약물을 투여하고 있는 환자.
심장, 신경 등에 관련한 특정 약을 복용하게 되면 혈압이 낮아질 수 있습니다.
5. 심장의 기능이 좋지 않은 경우.
선천적으로 심장이나 혈관이 튼튼하지 않거나 심장의 박동이 약하여 힘차게 혈액을 전달하지 못해도 혈압이 낮은 원인이 될 수 있습니다.
6. 식후에 급격하게 낮아지는 증세가 있다.
이 증세도 주로 나이가 있는 사람에게서 나타납니다. 음식을 많이 먹은 직후에 급격하게 혈압이 낮아지는 현상으로, 몸의 신경 기능이 저하되어 심혈관이 제대로 작동하지 못하게 되면 식후 혈류를 제대로 유지하지 못하기 때문에 발생합니다.
어떻게 해야 이렇게 혈압이 낮은 것을 대처 할 수 있을까요?
1) 꾸준하게 할 수 있는 운동을 정해서 실천합니다.
2) 하루에 물을 충분히 많이 마십니다.
물을 많이 마시지 않는 사람들은 탈수로 인해 저혈압이 생길 확률이 높습니다. 그리고 반대로 물을 충분히 마시는 사람들은 저혈압을 완화하는 데에 좋습니다.
3) 알코올의 섭취를 줄입니다.
4) 긴 양말이나, 딱 맞는 스타킹 등을 착용하면 정맥류를 예방하고 혈액 순환을 개선하여 혈압 저하를 예방할 수 있습니다.
5) 너무 오랫동안 서 있는 것을 피해야 합니다.
6) 밥은 천천히 오래 씹어 먹는 것이 좋습니다.
증상이 심하거나 몸의 기관이 좋지 않아 문제가 되는 경우는 병원에서 약을 받거나 의사와 제대로 상담을 해야 하겠습니다.